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拓展培訓可以培養和啟發創造力，提高解決問題的能力
來源：重慶拓展 發布時間：2019年09月02日
夏季，大家上班都是利用空調來緩解炎熱，雖然一時舒適，長久對身體是有害的，所以大家喜歡在周末選擇戶外活動，來舒展筋骨，在炎熱的夏季戶外活應該注意哪些問題呢？重慶拓展為大家分享如下：
首先，戶外活動應該選擇合適的衣物，盡量選擇吸汗服裝，不要穿著緊身運動服，讓汗液及時流出，不然影響心臟健康，此外還應準備一套換洗衣物，一面濕的衣物引發風濕或者關節炎等病癥其次，戶外活動要保持低運動量，短時間讓身體來適應炎熱，避免在正午的時間在戶外，此時紫外線強烈，會嚴重曬傷，并會發生中暑現象，應注重防曬。最后，戶外運動時要合理攝入食物，提前一小時吃主食或者水果，夏季運動時體內水分流失快速，應提前半小時飲水，若戶外活動時間長，還應補充足夠的鹽分，但是運動過后不宜大量飲水，會給血液及消化系統造成負擔，更加疲勞，應采用少量多次的飲法。
1、拓展培訓可以發揮潛能，增強自信這是拓展訓練帶給參訓學員的最突出的收獲。人本身有很多的潛能尚未發揮出來。
2、拓展培訓磨煉意志品質。人生在世，不如意事常八九，不可能事事順心，甚至很多人難免要經歷一定程度的或某—方面逆境。
3、拓展培訓可以培養和啟發創造力，提高解決問題的能力。現代社會發展日新月異，新問題挑戰層出不窮，需要人們在自信、意志堅強、有耐力的同時，還必須富于想象力和創造力。
4、拓展培訓可以改變自身形象和人際關系。個人形象在現代社會中非常重要。一方面它是個人自身生理和精神生存狀態的直接體現，另一方面，個人形象也是現代社會中個人進入公眾視野、與社會和公眾接觸的無言的廣告。
5、認識群體的作用，學會關心別人、與別人進行有效的溝通，更為融洽的與群體合作。如何對待周圍的人和群體，如何與別人進行有效的溝通與合作，是現代社會中必修的常課。
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